Vista: come prendersene cura dopo i 50 anni

La vista è uno dei sensi fondamentali per la nostra vita quotidiana. Con l’avanzare dell’età può iniziare a deteriorarsi, causando problemi di isolamento sociale e difficoltà nelle attività quotidiane.

Le malattie degli occhi più comuni sono la cataratta, la degenerazione maculare legata all’età, il glaucoma e la retinopatia diabetica. Queste malattie possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona anziana; tuttavia, molte di esse possono essere gestite con trattamenti appropriati come lenti correttive e interventi chirurgici.

È importante sottoporsi regolarmente a controlli della vista per prevenire o trattare eventuali problemi in modo tempestivo e al fine di prevenire che la patologia peggiori. Inoltre, adottare stili di vita sani, come la dieta e l’esercizio fisico regolare, può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare alcune di queste malattie.

Disturbi degli occhi

L’elenco, anche in questo caso, comprende diverse patologie. La cataratta è un problema di vista in cui la lente dell’occhio diventa opaca, causando una visione offuscata e sfocata. La degenerazione maculare legata all’età è una malattia in cui la macula dell’occhio, che è responsabile della visione centrale, si deteriora, causando una visione offuscata e la distorsione delle immagini. Il glaucoma è, invece, una malattia in cui la pressione intraoculare danneggia il nervo ottico, causando la perdita del campo visivo. La retinopatia diabetica è una patologia causata dal diabete che danneggia i vasi sanguigni della retina, causando visione offuscata e distorsione delle immagini.

La presbiopia

La presbiopia, il disturbo in assoluto più diffuso tra gli over 50, è la perdita dell’accomodazione, cioè la capacità di mettere a fuoco gli oggetti da vicino. È una condizione naturale che si verifica con l’avanzare dell’età. La presbiopia è causata dal deterioramento del cristallino, la lente naturale dell’occhio, che diventa meno flessibile e quindi meno in grado di mettere a fuoco gli oggetti da vicino.
I sintomi della presbiopia includono:

• Difficoltà a leggere da vicino
• Vedere doppio
• Testa tremante

Trattamento della presbiopia

La presbiopia può essere trattata con occhiali da lettura, lenti a contatto progressive o chirurgia refrattiva. Gli occhiali da lettura sono la soluzione più semplice e meno costosa. Le lenti a contatto progressive sono una soluzione più versatile, in quanto permettono di vedere sia da vicino che da lontano. La chirurgia refrattiva è un intervento chirurgico che corregge i difetti di vista.

L’importanza della prevenzione

Fare controlli medici regolari è davvero importante. Un controllo medico annuale può aiutare a rilevare eventuali problemi di vista in una fase precoce, quando è più facile trattarli. Se si riscontrano problemi è importante consultare un medico o un oculista, che potrà diagnosticare il problema e consigliare il trattamento più appropriato.

Oltre ai controlli, vi sono delle buone abitudini molto utili per prevenire i problemi di vista dopo i 50 anni:
Proteggere gli occhi da luci troppo forti che può danneggiare la vista.  
Fare attività fisica regolarmente. L’attività fisica, infatti, può aiutare a mantenere in salute l’intero organismo, inclusa la vista.
Osservare una dieta sana e bilanciata fornisce al corpo i nutrienti necessari per mantenere in salute i sensi.
Non fumare e limitare il consumo di alcol. Anche questi possono danneggiare la vista.
Seguendo uno stile di vita sano è possibile rallentare il deterioramento della vista e mantenere una buona qualità della vita.